失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响患者的正常生活。那人为什么会失眠呢?可能有以下几个原因。
1、没有养成晚上定时睡觉的习惯。这是最常见导致晚上睡不着的原因之一。大家都知道，人体是有生物钟存在的，人体生物钟实际上是身体对我们日常生活习惯的一种自适应。例如，如果你养成中午午睡的习惯，一到午睡时间你就自然会觉得困，这是生物钟对你午睡习惯的自适应。如果你作息不规律，睡觉经常不定时，那么就很容易打乱生物钟，造成失眠。如果你养成晚上定时睡觉的习惯，让生物钟调节好，自然而然就能改善晚上睡不着的情况
2、环境因素，睡觉的环境改变会导致失眠。有的人睡觉认床，换了一个新的环境后就会失眠，但是这种失眠，在逐渐适应了新的环境后就会好转。
3、心理因素，心理活动太多导致失眠。白天发生了特别开心的事儿，特别兴奋，例如升职加薪，这种兴奋一直持续到睡觉还没有平复，就容易失眠。当然，发生了特别伤心或者特别生气的事儿，也有可能失眠~
4、药物，烟酒导致的失眠。有的人失眠会吃安眠药，吃着吃着会发现，最后安眠药也没有用了;还有烟酒、咖啡等过量的使用也会导致失眠。
造成失眠着的原因有很多，以上只是列举了部分可能的原因。此外像神经衰弱、药物、环境等多种因素也会导致失眠的情况，但只要你找到导致自己失眠原因，就能有针对性地去进行治疗。
如果只是短期失眠的话其实是不需要太过于在意和慌张，更不要去盲目的服用各种安眠类精神药物，不仅对身体有害，而且也起不到根治的作用，而且安眠类药物一定要在医生的指导下去服用。我们可以先试一试一些比如睡前喝热牛奶或洗澡等煮面方法。实在不行可以去看下医生，找找原因。