一、心思咨询是什么?
心思咨询是心思咨询师运用专业手段，遵循心思学准则，通过树立安全信任的咨访联系，运用心思学知识以及相关技术，以求让求助者自发地获得一种由内到外的生长与改动，帮忙求助者处理心思问题的进程。
二、心思咨询的目标
心思咨询最首要的目标是正常人，即心思健康或者亚健康的人。很多人认为去做心思咨询的人在心思上便是“病态”的，其实心思有困扰去看心思咨询师，好像躯体有病到医院看大夫。假如有需求，就可以找专业人士求助。
做心思咨询不等于“有病”，假如一个彻底健康的人有意识去了解自己心里世界，期望自己的日子愈加活跃向上，这也是心思健康的一种表现。
三、划重点：来访者自己要有心思咨询的志愿
自愿是来访者咨询心情的条件，假如来访者不肯意咨询，不相信咨询，在咨询进程中不肯谈及实在心里，咨询效果会受到极大的影响。
四、心思咨询能达到什么效果?
心思咨询首要提供三方面的协助：预防性、教育性、开展性
1、引导来访者的心情，让他们把压抑的心里苦楚说出来，从而起到减轻或消除他们心思压力的效果。
2、协助和指导来访者正确知道事物，以正确的知道代替错误的知道。
3、协助和引导来访者在日子、学习和工作中，消除不良的行为习惯，树立起健康的人际联系。
五、哪些人需求心思咨询?
1.心里问题：
正常的社会日子发生了一定的困扰，比方社会联系、家庭联系、工作学习等;
心情低落或心情不稳，时刻超过三周未缓解;
遭遇严峻日子挫折或者带来压力的转折点。
2.身体症状：
长时间失眠;
长时间躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性改动。
3.了解自己：
虽然没有以上这些状况，可是巴望了解自己、改动自己，成为一个愈加人格完好、健康有力的人。
假如有需求或者想要了解心思咨询，我们主张您到正规的心思咨询机构针对详细状况进行评估以确认是否有做心思咨询的必要。
六、咨询内容会走漏吗?
心思咨询的准则之一便是为来访者保密，担忧很可能使来访者隐藏心里实在主意或实在阅历，不利于咨询师对来访者的判断和协助。
七、心思咨询有哪些办法?
一般心思问题最常见的是个别面谈，也便是一对一面谈;
严峻心思问题需求合作精神科医师的确诊和药物医治，与心思咨询相合作对来访者发生活跃的效果;
个人开展性咨询更多的运用其他办法如家庭咨询、小组心思辅导和企业EAP等。
八、心思咨询有哪些办法和技巧?
据统计，世界上已有250多种心思咨询的办法，现在得到广泛认可的办法有精神分析、行为疗法、认知疗法、人本主义、沙盘游戏、绘画疗法等。
九、怎么挑选适宜的办法?
您有权利知道咨询师首要用什么办法对你进行咨询，可是不必过于担心其是否有用，咨询师会根据您的开展状况做出判断和决议，过多注意办法的异同而进行比较会带来不必要的负担，简单影响咨询的效果，好不好不重要，合不适宜才重要。
十、怎么挑选适宜的心思咨询师?
一个咨询师，不可能合适一切的来访者。同时，咨询是一个双方不断磨合的进程，尽量不要急于下定论。
1.最首要的条件是专业资质，即专业布景以及资格证书。
2.您需求了解其流派取向、受训布景、个案数量和时长等。
3.最重要的是合适自己，您自己的感触至关重要。
十一、咨询师能告诉我答案吗?
心思咨询师不是那个给你主张的人，心思咨询师可能会告诉你应对心思问题的策略，可是面临你个人日子的详细决议，他们更像是一个促进者。
你确认你来做心思咨询是为了把做决议的权利交付给别人吗?仍是说，你期望学会怎么拥有这种力气?
十二、我找个朋友劝导我，不也相同么?
心思咨询当然也有宣泄、劝导、安慰的效果，可是心思问题是需求专业手段处理的。
心思咨询有一套完好的操作规程，有专门的测验量表和测验手段，有专门的攀谈答问的技巧，旨在协助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者自身潜在的才能，来改动原有的认知结构和行为形式，以提高对日子的适应性和调理周围环境的才能，这绝非一般的谈话劝导所能做到的。